move better. play better

Du gehst regelmäßig ins Fitnessstudio und gehst ab und an laufen, merkst aber, dass das gar nichts an Deiner Tennisathletik verbessert? Du hast das Gefühl, Du machst keine Fortschritte in Deinem Spiel? Du fühlst dich in manchen Schlägen eingeschränkt, da Dir die Beweglichkeit fehlt?

Die Lösung ist relativ einfach. Du trainierst nicht optimal. Wer sein Tennisspiel verbessern möchte, muss auch qualitativ hochwertig trainieren. Die Zeit, die Du dafür investierst, sollte gut genutzt werden.

Beim Tennis bewegen wir uns drei–dimensional. Wir müssen im Ausfallschritt Balance, Power und Kraft haben. Unsere Bewegung auf dem Tennisplatz ist zudem 70% lateral. Ausschlaggebend für die Qualität des Schlages ist die richtige Schrittabfolge zum Ball hin. Damit muss im Athletiktraining gearbeitet werden.

In meinen tennisspezifischen Athletiksessions wird Dein individuelles Tennisspiel mit Deinem individuellem Athletiktraining kombiniert. Wir besprechen Dein Spiel, werden ein paar Tests/Screenings im Bereich Explosivität, Bewegung und Mobilität durchgehen, in dem wir die tennisspezifischen Anforderungen mit Deinem jetzigen IST-Zustand vergleichen und daraufhin ein individuelles Trainingsprogramm für Dich erstellen.

Wir trainieren in einem privaten Gym in der:

Spenerstraße 1, 10557 Berlin (nahe Hauptbahnhof)

Kosten: Einzelstunde (45 min) 69,00 €, 3-er Paket 185 €

Des Weiteren biete ich Kleingruppentraining bis max 3. Personen an.

/ TRAININGSORT

Wir trainieren in einem privaten Gym in der Spenerstr 1 , 10557 Berlin.